1 外出旅行时通常只会带一双鞋，很多天反复穿同一双鞋脚很容易会有不适感，因为鞋内潮湿易滋生真菌使人染上脚气，特别在潮湿闷热的南方。旅行时可在睡前用柠檬、茶树精油滴在棉球或纸巾上塞入鞋内杀菌，第二天你的脚趾头会感觉舒服许多。

2 经常在外就餐，或带孩子一起在外面吃饭，餐具的卫生问题总令人不安。可在开水中滴入茶树、牛至或保卫精油，将碗筷放入其中稍加浸泡即可有效杀菌。

3 酷暑时节出门容易中暑，或开车时无法集中注意力，可以口服少量薄荷精油帮助提神，预防中暑。

4 担心蛀牙问题的人，可在吃过东西之后选择保卫、茶树、薄荷、肉桂或尤加利这几种精油漱口，能很好地改善你的口腔卫生状况。

5 头皮容易出油、有头屑头痒的情况时，选择茶树、迷迭香、尤加利、薰衣草或薄荷这几种精油中的一两种，加一两滴在洗头水里按摩头皮再冲洗，可明显延长头发清爽自然感的时间，不用频繁洗头了。

6 户外活动时，Doterra的不怕叮复方含有15种精油成分，能有效驱蚊，在室内香薰这个精油也能很好地驱蚊。也可将滴有此精油的棉球放在出风口、窗户或蚊蝇可能进入的地方来驱赶昆虫。

7 家中或办公室里有人感冒时，用喷雾式香薰器熏蒸百里香、保卫、茶树、柠檬精油帮助杀菌净化空气，香氛同时也能缓解感冒时的情绪低落、注意力不足。

8 贴身穿着的内衣易滋生细菌、霉菌。可在机洗或手洗时加入茶树、尤加利稍加浸泡即可有效除菌，避免其他消毒液的化学残留。有妇科炎症时这些精油用于坐浴同样非常有效。

9 有不太严重的伤口时，可用乳香、薰衣草帮助止血消毒。这两种精油对术后的伤疤恢复也很有效。

10 最后，不喜欢香水的朋友可以选择一些复方精油来代替香水或古龙水。如Doterra申请过专利的几种配方精油：安定情绪复方、芳香调理复方、顺畅呼吸复方或仕女复方等。将数滴精油涂抹于耳后、后颈、手腕等处，不但自己神清气爽，香氛也让周围人感觉舒适无碍。

你喜欢使用沐浴乳洗澡吗，现在，恐怕你要开始改变了！

很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因为沐浴乳方便使用，但是，方便使用却未必是健康的！对生产者而言，利润是最终考虑，创造方便可以刺激产量，进而带入利润，营收的重要性大过消费者的健康重要性。沐浴乳的发明，虽然带来了消费者的方便性与生产者的利润，表面上是双赢的局面，实际上，消费者是真正的输家！

沐浴乳含防腐剂恐诱发乳癌

每天洗澡都会用到的沐浴乳，每天和皮肤亲密接触，当心洗出病来！沐浴乳里面有种叫做PARABEN的成分，是用来防止沐浴乳变质的防腐剂。医界在乳癌的切片中也发现PARABEN的成分！市面上三成的沐浴乳，含有这种可能致癌的物质，如果长期使用，可能就会有危险！轻轻单击，瓶子马上吐出浓浓沐浴乳，三两下马上清洁溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了关连！由于这PARABEN不会造成皮肤病变，所以一般人使用都不会有症状，一旦超过十年，就可能造成诱发乳癌，小孩子皮肤解毒力很弱，也千万不要碰触！别为了一时方便的迷思，选错了沐浴乳，否则十年后的代价真的很大！

首先，我们来探讨沐浴乳的制造过程。一般的香皂，无非是使用成本低廉的动物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油与甘油，在过程中，加入化学凝固剂，或者自然凝固，然后成为一块块的香皂。但是，沐浴乳就不同了，由于水与油天生不相溶，试想不能相溶的水与油，如果要合而为一，唯一的方法，当然就是加入化学所制造的化工苏打与稳定剂，而化工苏打与稳定剂，却是医学界所公认的致癌物质之一。也就是说，如果你使用一般的化学香皂，里面所含的化学成分已经足以让你的皮肤产生过敏或者病变，而沐浴乳则又加了更多更高的化学成分，大大缩短了你的皮肤病变的时间。

应该省下未来的医药费

这一切，当我们年轻尚有足够的免疫力时，我们不会有太大的感觉，因此我们总是选择了方便性，但是，如果有朝一日，我们老了或者生病，免疫力下降，这些长期累积在我们肌肤皮下层，甚至渗透进入我们体内各脏器的物质，将会大举反扑，致使我们永远失去健康，万劫不复！

年轻不是挥霍的时代，而是储存的黄金期，现代人追求健康与养生的同时，更应该减少化学物质对我们的腐蚀，否则，为了省钱或者方便，却在若干年后将所省下的钱转化为医药费用，恐怕只会制造更多的不便。